A proposta dessa obra é ensinar o leitor a ter sonhos lúcidos em 4 semanas. Durante o processo, pode-se aprender a induzir e manter a consciência nos sonhos, modificar o ambiente onírico, interagir com personagens, incubar temas e por fim atingir o que os autores chamam de alta lucidez. Vale destacar certos exercícios intrigantes ( e estimulantes) como a criação de personagens oníricos como o Terapeuta e o Curandeiro, com o objetivo de desenvolvimento interior e fortalecimento da saúde.Reúne conhecidas técnicas, métodos e dicas para obtermos sonhos lúcidos, suplementadas com interessantes orientações dos autores. O que há de novo é a instituição de um método próprio dos autores, seguindo um plano, o qual é denominado “Progama do Sono Criativo”, com a meta de atingir os sonhos lúcidos em 4 semanas.Há uma atenção interessante para os cuidados que se deve ter com relação ao ambiente onde dormimos, anotações dos sonhos, uso de objetos na vigília pra estimular a imaginação, modo de acordar e lembrar dos sonhos.Ainda, o livro inclui boas informações para sensibilizar nossa memória com relação ao que sonhamos, aplicar a incubação de temas, exercícios surpreendentes para trabalharmos nossas percepções quando despertos e que possuem chances de provocar o despertar da nossa consciência nos sonhos.